幸せになりたい復縁のコツ
2年半付き合った彼との復縁を成功させたゆかりの復縁ブログです。今頑張ってる人のための応援情報を発信したいです。
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今”感謝したい”20のことがら~潜在意識活用法
こんにちは! ゆかりです。


昨日の続きで、20の感謝したい事柄の例として
実際、ある方が書いたものを載せてみますので、
これを参考にして、皆さんも習慣化してみてください。



いま”感謝したい”20のことがら
(思いつくままにワンセンテンスで書いてみましょう)

①自分がこの世で両親から生をうけたこと
②父と母に愛情を注いでもらい育てられたこと
③家族が健康に過ごしていること
④恵まれた環境で仕事ができること
⑤やりがいのある仕事に携われていること
⑥尊敬できる上司や先輩に恵まれていること
⑦パソコンがあり、便利な環境で仕事やコミュニケーションがとれること
⑧地震があっても無事だったこと
⑨よい友達に恵まれていること
⑩好きな旅行を楽しめること
⑪ご飯がおいしく食べれること
⑫おもてなしや料理の楽しさを知ることができたこと
⑬兄が結婚して家族が増えたこと
⑭Aさんのお母さんが退院したこと
⑮ファンだったBさんに会えたこと
⑯日本に戦争がないこと
⑰地球が存在できていること
⑱言葉の大切さを知ることができたこと
⑲頼みごとをいつも快く引き受けてくれるCさんがいてくれること
⑳私を育んでくれた故郷があること




次に2番目のステップに入ります。


そのリストから3つを選び、「感謝」という部分に焦点を当てて、
文章を200字程度で書いてみましょう。



感謝することがらから3つピックアップ
    (200字程度で詳しく書いてみましょう)

特に感謝したいこと①






特に感謝したいこと②






特に感謝したいこと③







これを書くことによって
感謝が意識の中に浸透していきますので
ぜひやってください。

では、がんばって!





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意外に忘れている当たり前の感謝~潜在意識活用法
こんにちは! ゆかりです。


「感謝ノート」の実践の話からずいぶん日がたってしまって
申しわけありませんでした。


書き方がよくわからない、何を書いたらよいのかもう少し
教えてください、というメールをいただきましたので
続きを書きますね♪


前回、「感謝すべきこと」のリストを20個書いてください
と言いました。 書いた人います?
別に20個じゃなくてもいいので是非書いてみてくださいね。


その中に、「自分を生んでくれた両親」のことは
入っていたでしょうか。


「自分を生んでくれた両親」に感謝できるということは、
「自分が存在している」という事実に感謝できることでも
あります。


もちろん、それは両親に対するものだけではありません。


自分を愛してくれる人に感謝できることは、それだけ
「自分が愛してもらっている」ということを認められることです。


小さな親切に感謝するのでも、「自分が親切に値する人間である」
ことを受け入れることになります。


もっと大きなことでいえば、「自分を生かしてくれている自然に感謝する」
などということは、「毎日、生きていられて本当によかったなあ」
と感じられる人でないと難しいですよね。


すると「感謝する」というプロセスには、
「自己を受け入れて、肯定する」
という行為が含まれていることになります。


この自己を受け入れる大切さが
私たちを成功へと導いてくれる
橋渡しになります。


では、さっそく「感謝ノート」に書いてみましょう (^O^)/





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離婚を思いとどまった人の話
今日、たまたま夕方のNHKの「ドラクロワ」という番組を見ていたら、

4年前に結婚したけれど
夫の仕事が忙しくてすれ違いの毎日で、
離婚を考えていたという人の話が出ていたました。

それでその人はカウンセラーのところに相談に行ったんだけれど、

カウンセラーが指導した方法が「幸せ探し」という方法で、
今までを振り返って、幸せだったと感じたこと、
ご主人の長所、うれしかった出来事、
楽しかった出来事などを毎日書きだしていくというものでした。

「あ、これって私がやっている感謝ノートと一緒だ。」と思い
興味を持って見ていると、その後この人は離婚しなくて済み、
今年子供もできたそうです。(^-^)

そうやってご主人の長所や楽しかった出来事などを毎日書きだしていくと、
短所だったと思っていたことが実は長所だったということに気付いたり、
新しい発見があったり、良いことばかりが起こったそうです。


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潜在意識活用法 ~感謝ノートの実践~
私たちは誰もが「夢を実現させる力」を持っているそうです。

しかし一方、「夢を実現させる力」を妨げるものも
人間の中にはあるのだそうです。

それが「夢を実現させようとするたびに起こるネガティブ感情」
というものです。


たとえば、素敵な男性とめぐり会って素晴らしい結婚をしたいと
夢に描いている女性がいるとして、その希望を叶えることは
本人にとって「快適になること」にほかなりません。

ですから本来ならば、いつか夢を実現できていいはずです。
もちろん、そうなっていく人もいますが、
うまくいかない人は、問題が起こるたびに、
こんなことを考えるはずです。
 

本当にこの男性でいいのかしら・・・不安
この人、私を愛してくれないかも・・・心配
あんなことを言うなんて、私のことをわかってくれない・・・怒り
あの娘はいいなあ、あんなステキな人がいて・・・嫉妬


悲しいかな、人間はこんなふうに「夢を実現させる力」を持っているものの、
夢を実現させようとするたびに、相反するネガティブ感情も
抱いてしまう生き物みたいです。


そこで、夢を叶えるためには、その「ネガティブ感情」を
起こらないようにするしか方法はありません。


そのためにいい方法が「感謝」だというのです。

そのためのツールが「感謝ノート」なので、まずはやり方を
簡単にご説明しますね。


1.感謝すべきことを20個挙げてみる

2.20個の中から3つを選び、より「感謝」にスポットを当てて
  200字くらいの文章にしてみる

3.書いた文章をもう一度見直して、「より磨きをかける」


「感謝ノート」として実践することといえば、
 基本的にはこの3つだけです。

ただし、1回これをやっただけで終わりではありません。

何度も何度も繰り返して「感謝する内容」に磨きをかけていくことで、
意識の中に「感謝のモチベーション」が形成されていくのです。


1.の「感謝すべきことを20個挙げてみる」からやってみましょう!


一行で良いですし、別に20個挙げれなかったら挙げれるだけでいいです。
肩を張らずに、「やっていく」ことが大事です。


また、感謝ノートの件はこのブログ内で色々ご説明していきますね♪

それでは、また!




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潜在意識活用法 ~感謝する気持ち②~
さて、いかにして「感謝する気持ち」を強化する
トレーニングをするかということです。


私が大いに参考にしたのは、佐藤富雄先生の

『感謝ノートで夢は叶う!』です。


そこから引用させてもらいながら、まず私自身を
いかに『感謝体質』にしていくか、
つまり、人に好かれやすい体質に変化させていくか、、
というものがベースになります。

そういう「自分磨き」は復縁したい人には絶対必要です!


もともと、彼が離れていくには何かしら自分に原因があるからです。



もちろん、復縁ということになると、個々のケースが違いますし、
微妙な点もありますから深い話は、
メンターの復縁セラピストの先生などに相談することは
ゆかりの経験上も絶対に必要とは思います。


けれど、多くの恋愛に失敗した人、あるいはゆかり自身をみても、
まず、家の土台が出来ていなくてこける人っていうのが案外多いんです。

自滅ってやつですかね。(汗)


そういう人ほど自分をわかっていない、欠点がわかっていない、
あるいはすぐ欠点が出てしまうのに、直せないということに陥る
ようです。(反省)

だから土台作りをしていきましょう!


感謝ノートは非常に簡単です。
まず、「感謝する」リストを作り、

毎日ちょっとした文章を書きあげていくだけ。

それであなたの人生も変わり始めます。


次回は、具体的ノウハウを教えますね♪





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